В 100 граммах классического 40-градусного самогона содержится 235 калорий. Это один из самых высококалорийных напитков среди крепкого алкоголя. Сами по себе эти калории «пустые», то есть пополнеть от них невозможно, но вот из-за закусок вполне можно это сделать.

Содержание белков, жиров и углеводов в напитке минимальное (около 0,1 грамма). Помимо сивушных масел и вредных примесей, в самогоне имеется кальция, натрий и калий. Но содержание полезных микроэлементов настолько мало, что говорить об их положительном эффекте просто бессмысленно.

Считать нужно в первую очередь калорийность закуски, а не самогона. Именно из-за неё люди полнеют во время застолья.

Связана ли высокая калорийность самогона с полнотой человека

Как уже было сказано, калории самогона никак не влияют на набор веса. Эта энергия сильно тормозит метаболизм организма, в результате чего не растут мышцы и не откладывается жир. В первую очередь организм хочет переработать этот яд и вывести его из организма, а не построить из него новые клетки и ткани.

Но у этого вопроса есть вторая сторона медали. Во время застолья все привыкли хорошо и плотно кушать. Из-за этого процесс опьянения организма замедляется и проходит более приятно, нежели чем на голодный желудок. Именно в этот момент человек начинает переедать и набирать те калории, которые затем откладываются.

Сразу же развенчаем ещё один интересный миф, связанный с пивом. Термин «пивной животик» совершенно не отражает действительность. От пива люди также не полнеют.

Здесь работает тот же принцип, что и с самогоном: люди закусывают пенный напиток большим количеством чипсов, сухариков и рыбы. Именно из-за этих продуктов человек набирает лишний вес.

Калорийность других алкогольных напитков.

Как можно избежать переедания большого количества калорий под самогон

Вариант тут всего один: меньше пить и, соответственно, меньше закусывать. К сожалению, просто пить самогон без еды крайне плохая практика. Еда впитывает часть вредных веществ, да и чувство голода серьезно притупляется. Но если пить много, то и кушать придётся много, зависимость тут прямая.

Советовать исключать какие-то продукты из рациона нам кажется не совсем правильным — застолье должно приносить удовольствие во всех планах. Просто здесь банально нужно пытаться себя сдерживать и уменьшать количество спиртного и еды.

Хотел бы вам предложить посмотреть видео от диетолога с 20-летним стажем. Он поднимает вопрос, связанный с влиянием алкоголя на вес человека: уменьшается или увеличивается масса тела от его употребления?

Более подробно в видео ниже.